情商课堂

嗨，大家好，我是邴舜鑫，你最近过得怎么样？这里有5张表情脸，分别代表了5种不同的心情感受，请问，哪一张表情最能够代表你最近生活的心情呢？

让我们来看积极心理学对心理健康的人的描述吧：更多的经历是积极的感受，对生活感到满意，清楚地认识并且会使用自己的才能与力量；能够投入各项活动中，与邻居、同事、朋友以及家人关系亲密，对社会群体有所贡献，有动机和目标……

看到这里，大家不禁会问，一个人一辈子要快乐、要幸福、要成功，有什么秘诀吗？是的，心理学家们早就找到了答案，那就是情商。幸福是需要学习的情商能力，美好生活一定可以通过学习获得！

说到影响我们幸福感受的因素，很多朋友反馈最近压力太大了，对待外界的人、事、物非常焦虑，我们在情商讲座中给大家分享了呼吸冥想法、肌肉放松法、欣赏音乐法等可以减缓焦虑及释放压力的正念练习法，欢迎来积极体验！

我们通过展示亲子教育（如何看待孩子的考试分数）、亲密关系（如何理解加班晚归的丈夫）、职场发展（如何化解职场抢单）中的具体实例，来演示高情商的转念六步法是如何改变当下的思维模式的，教大家科学地处理压力和焦虑；通过邀请学员听众参与演练赋能，真正地掌握从负面情绪事件到正面结果的处事方法，落地实用！

亲爱的朋友们，通过邴舜鑫老师的专业讲解，是不是猛然发现，只要掌握高情商的积极思维，美好生活就在我们身边。积极行动、积极体验、积极参与、积极投入、躬身入局，就像你们每次都热情地积极报名参加邴舜鑫老师的情商讲座一样！

在2022年的北京冬奥会上，谷爱凌挑战成功的动作，叫做“向左偏转偏轴转体1620”，实际上，向左旋转比向右更难，因为很多人习惯向右转，向左旋转难度更高，对于谷爱凌也是如此，左侧转体并非她擅长的方向。那什么是偏轴呢？其中运动员的身体是x轴，滑雪板是Y轴，地面是z轴，沿着这三个方向做运动，就是正轴动作。偏轴就是偏离这3根轴的转体，相比于正轴而言，偏轴难度更高，对运动员的要求也更高。更重要的是，谷爱凌在这次比赛中还有摸板动作，虽然摸板动作技巧性并不高，但是摸板动作和转体是有冲突的，它会降低转体的速度，即便如此，谷爱凌仍旧成功完成了向左偏转偏轴转体1620的动作。

正如谷爱凌所说：我也会害怕，可我更害怕不去尝试，害怕给自己设限。

追求美好生活要拥有积极心态，积极心态的关键是什么？是积极呀！新的一年，邴舜鑫老师最想送给大家的话是——放手一搏，勇敢去尝试！克里斯托弗•彼得森说，我们不是任何方面的佼佼者，除了可以做最好的自己！我们坚信，这个世界上真真切切地存在着很多人生美好的方面，相信大家都会客观准确地做出判断，比如：快乐比悲伤好，健康比疾病好，爱比恨好，拥有良好的人际关系比孤独寂寞好，有意义的规划比混乱不堪好……